养生粥该如何制作 中医教你这样做

时间:2018-01-16 14:55:24 来源:久久健康网

[摘要]

很多养生汤粥都有不错的养生功效,一直都深得大众的喜爱,比如,菠菜粥,玫瑰花粥等等,专家指出,如果你平时有一些常见的头疼,贫血等病症,完全可以结合养生粥来进行调理,下面小编就来详细的介绍一下这些常见养生粥的制作方法。

很多养生汤粥都有不错的养生功效,一直都深得大众的喜爱,比如,菠菜粥,玫瑰花粥等等,专家指出,如果你平时有一些常见的头疼,贫血等病症,完全可以结合养生粥来进行调理,下面小编就来详细的介绍一下这些常见养生粥的制作方法。

养生粥该如何制作 <a href='http://zhongyi.9939.com/' target='_blank'><font color='blue'>中医</font></a>教你这样做

菠菜粥

 

原料:菠菜,粳米,食盐,味精各适量。

 

做法:养生粥该如何制作?将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切段;粳米放锅内,加水适量,煎熬至粳米熟时,将菠菜放入粥中,继续煎熬直至成粥时停火。放入食盐、味精即成。

 

推荐理由:绿色植物可养肝,另外,菠菜粥对因肝阴不足引起的头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。

 

红枣粥

 

原料:粳米,红枣适量。

 

做法:养生粥该如何制作?将红枣洗干净,去核;2、将泡好的米放入锅中,加入适量水,加入红枣,共煮成粥。

 

推荐理由:红枣,对女士们养颜、补血来说,是最好的选择。另外,红枣粥具有补中益气、养血安神的作用,适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。

 

玫瑰花粥

 

原料:玫瑰花蕾,粳米。

 

做法:养生粥该如何制作?用新鲜梗米熬制成粥;煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾,待粥熬成淡淡的粉红,即可食用。

 

推荐理由:春天百花盛开,不仅仅是玫瑰,用桃花、茉莉等各种花卉入粥,既清香扑鼻,还美容养颜,喝粥就能让你越来越漂亮,何乐而不为呢。常食玫瑰花粥,可悦人容颜,使皮肤细腻有致,还可治疗肝气郁结引起的胃痛,对情绪方面还有镇静、安抚、抗忧郁的功效。建议最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾,所有营养物质都含苞在尚未开放的花蕾之中。

 

养生粥该如何制作?专家介绍,其实,养生粥的制作方法并不像大家想象的那么复杂,以上这几种养生粥简单易制作,只要你备好食材,就可以在家烹制,常吃这些养生粥,好处多多,保健效果强,希望大家能够结合正确的食疗方调养好自己的身体!

编辑: 世界爱热闹 2017-js-新广告
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