怎样吃红枣更养生 中医推荐这几种药膳配方

时间:2018-01-10 10:54:56 来源:久久健康网

[摘要]

红枣是我们生活中常常会见到的食材,它不仅可以被烹制成美味,还可以搭配中药,制作成养生功效极强的药膳方,红枣在身体的调养方面起到了突出的作用,专家提出,结合不同的制作方法,红枣也能带来不一样的养生功效,下面我们就一起来看一下吧!

红枣是我们生活中常常会见到的食材,它不仅可以被烹制成美味,还可以搭配中药,制作成养生功效极强的药膳方,红枣在身体的调养方面起到了突出的作用,专家提出,结合不同的制作方法,红枣也能带来不一样的养生功效,下面我们就一起来看一下吧!

怎样吃红枣更养生 <a href='http://zhongyi.9939.com/' target='_blank'><font color='blue'>中医</font></a>推荐这几种药膳配方

红枣生姜茶,调胃气

 

怎样吃红枣更养生?准备半斤红枣和生姜,然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末,然后加点盐,每次15到25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次,有养胃的效果。


红枣煮粥,养血补肝

 

按照中医食疗养生理论,食疗养生一定要重视养肝,而用红枣煮粥就是养肝的一个好办法。将红枣与百合煮粥,适合晚餐时食用,不但有助于养血补肝,还能改善睡眠质量。

 

红枣蒸食,强身除烦

 

将红枣洗净,用清水浸泡约2小时后,剔去枣核,与泡发好的黑木耳一起,加适量清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成蒸枣。怎样吃红枣更养生?每日早、晚餐后各服一次,尤其适用于血虚乏力、面色苍白、心慌心惊及贫血者食用,但是要注意痰湿及积滞者不宜多食。

 

红枣蜂蜜膏,改善失眠

 

准备两斤红枣,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀成枣膏,装瓶备用。临睡前喝汤吃枣,能加快入睡,改善失眠。每次服15毫升,每日2次。

 

怎样吃红枣更养生?我们平时见到最多的就是红枣泡茶以及煮粥,专家指出,想要真正的养生保健,你可以在红枣中加入不一样的药材,有了药材的融入,其在肠胃疾病的治疗,补血养气等方面都会带来更加明显的疗效,希望大家都能够掌握住这些关于红枣食疗方的制作方法!

编辑: 世界爱热闹
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