饮用牛奶有哪些好处 可有效保护消化系统

时间:2018-01-08 16:42:58 来源:久久健康网

[摘要]

牛奶富含营养成分,不仅适合孩子们饮用,年轻人以及老年朋友都应该多多饮用牛奶,喝牛奶富有诸多的好处,大家有必要作出深入的了解,在平时的生活中也应该多多注意调节自己的饮食结构,多进食对身体健康有好处的食物,下面小编就来为大家就牛奶的好处做个详细的介绍。

牛奶富含营养成分,不仅适合孩子们饮用,年轻人以及老年朋友都应该多多饮用牛奶,喝牛奶富有诸多的好处,大家有必要作出深入的了解,在平时的生活中也应该多多注意调节自己的饮食结构,多进食对身体健康有好处的食物,下面小编就来为大家就牛奶的好处做个详细的介绍。

饮用牛奶有哪些好处 可有效保护消化系统

喝牛奶的好处


1、促进胎儿发育

 

饮用牛奶有哪些好处?可以说牛奶是一种几乎完美的食品,人体所需要的各种营养物质都可以在牛奶中获取,因此牛奶是最接近人体天然需要的食品。特别是对于孕妇而言,在怀孕期间需要大量的营养物质,这些物质都可以在牛奶中获取,而且每天喝一杯牛奶还能够能促进胎儿的发育。


2、钙、磷丰富

 

在牛奶中含有极为丰富的营养物质,其中以钙、磷等微量元素的含量最为丰富,并且比例比较适当,非常利于人体的消化以及吸收。饮用牛奶有哪些好处?经常喝牛奶不仅仅能够促进青少年健康成长,同时也是老年人延年益寿的养生佳品。牛奶的营养特点正好能适应老年人的需要,因此老年人在养生保健时不妨多喝牛奶。

 

3、降胆固醇

 

专家提醒:患有高胆固醇的人群在日常的生活中也可以多喝牛奶,因为牛奶中含有一些成份能够有效地抑制肝脏制造胆固醇,对于高胆固醇患者来说牛奶十分的健康。饮用牛奶有哪些好处?除此之外一些患有心血管病的患者在平时也应该多喝牛奶,它被人称做是高血压的“天敌”,常喝牛奶能使血压降低,从而降低中风的发病几率。而且经过研究发现,老年人经常喝牛奶还能够有效的降低心脏发病几率,也能预防脑中风。


4、保护消化系统

 

在喝牛奶的好处上,它还具有保护消化系统的作用,同时还能够有效的促进溃疡病灶的愈合。专家指出,牛奶中所含有的一些物质能够中和胃酸,能加强胃功能,特别是在胃炎的恢复以及治疗上更具有一定的特效。因此萎缩性胃炎及十二指肠溃疡的患者,在日常的生活中应该多喝牛奶。

 

5、滑肠、润燥

 

专家指出,喝牛奶的好处还有滑肠、润燥的功效,每天在牛奶中放入几匙蜂蜜饮用,可有效的治疗习惯性便秘。而且在牛奶中还含有多种体,则又可以保护婴幼儿免受腹泻之苦。

 

饮用牛奶有哪些好处?专家明确指出,牛奶富含钙元素,可以帮助大家补钙,同时,它还具有降低胆固醇,促进肠胃消化等多种功效,所以大家完全可以放心饮用,选择健康的牛奶,对身体好处多多,希望广大朋友都可以结合合理的饮食习惯,促进身体健康!

编辑: 世界爱热闹
分享到:
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
久久健康网| 关于我们| 网站地图| 问答地图| 疾病地图| 招聘信息| 战略合作| 媒体报道| 意见反馈| 联系我们