长期失眠怎么办 药膳食疗缓解失眠症状更轻松

时间:2018-01-03 11:29:12 来源:久久健康网

[摘要]

现在,不少朋友都被失眠等症状所困扰着,有些朋友甚至已经是长期都在失眠了,每晚翻来覆去睡不着,早上起来没精神,这已经成为很多年轻人的生活状态,专家指出,如果你也有失眠的问题,不妨试试药膳食疗的方法,以下所介绍的就是效果不错的治疗失眠的药膳食疗方。

现在,不少朋友都被失眠等症状所困扰着,有些朋友甚至已经是长期都在失眠了,每晚翻来覆去睡不着,早上起来没精神,这已经成为很多年轻人的生活状态,专家指出,如果你也有失眠的问题,不妨试试药膳食疗的方法,以下所介绍的就是效果不错的治疗失眠的药膳食疗方。

长期失眠怎么办 药膳食疗缓解<a href='http://jb.9939.com/dis/140267/' target='_blank'><font color='blue'>失眠症</font></a>状更轻松

1、苦丁肉桂袋茶

 

治疗失眠有哪些药膳食疗方?将苦丁茶、肉桂、夜交藤一同研成粗末,装入茶袋中,用开水冲泡,代茶饮用,直到味淡为止。

 

2、莲子芡实猪肉汤

 

莲子肉,芡实肉,猪肉。治疗失眠有哪些药膳食疗方?将猪肉洗净切成块与莲子肉、芡实肉一同煨汤,熟后用食盐调味食之。

 

3、乌灵参炖鸡

 

将鸡去除内脏,把乌灵参用温水浸泡4到8小时后洗净切片放到鸡腹内,再放进砂锅加佐料和水清炖,熟后放少许盐即可食用。该膳色泽乳白,有浓厚蘑菇香味,服后补气健脾、养心安神,对失眠者疗效甚佳。

 

治疗失眠有哪些药膳食疗方?专家指出,失眠的患者人群包含各个年龄层次,早日改善失眠症状,就可以养足精神,有更加饱满的热情投入到工作以及生活当中,如果你期待每天醒来都是精神抖擞的样子,那么你一定要试一下上文中介绍的食疗方,另外,每天要坚持早睡早起!

编辑: 世界爱热闹
分享到:
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
久久健康网| 关于我们| 网站地图| 问答地图| 疾病地图| 招聘信息| 战略合作| 媒体报道| 意见反馈| 联系我们